《対話をしてみよう》
自分との自己対話
セルフコミュニケーションができるのって
とっても理想。
だけどね、
自分を知るって
案外むずかしい。
効果を実感するには
ノートに書き出すこと
『自分の内側のものを
外側にだす』ことが効果的。
モヤモヤが絡まって抜け出せない...
そんな時におすすめなのは
相手をみつけて『対話をすること』
心の声のキャッチボール
人と会話をする中で
自分の大切にしていること
自分の感じている思い
自分の望む未来が
言葉になって現れてくる。
意図しなくても話しているうちに
内側の本当の自分に
出会えるチャンス。
ポイントは
・否定せずに受け止めてくれる
安心・信頼の人と話すこと。
・ネガティブワードでも大丈夫。
そう思ってるんだなって
知ることが大切。
自己理解の第一歩。
人との対話は
相乗効果があって好き♡
内なる思いを言葉にしてみよう🌱
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